Научные факты о сне

научное объяснение сна

Что такое сон? Что происходит с нами, когда мы спим? Почему мы видим сны и несут ли они в себе какое-то послание для нас? Эти вопросы волнуют не одно поколение обычных обывателей и ученых.

Древнейший известный сонник был составлен еще в Древнем Египте 2 тысячи лет до нашей эры. Но поиск того, что может означать собирать грибы во сне или поговорить с давно умершим родственником к истинной науке отношения практически не имеет.

Ученые изучают состояние сна человека на протяжении уже нескольких сотен лет. За это время было обнаружено много интересных фактов, объясняющих особое состояние нашего организма. Предлагаем вашему вниманию наиболее интересные из них.

Физиология сна

  • Сон — это физиологическое состояние организма. Обычно потребность во сне возникает один раз в 24 часа, в зависимости от биоритмов человека и цикла естественной strashno.com освещенности. Главный сон для человека и некоторых других млекопитающих приходится на темное время суток.
  • Сон необходим для нормальной работы мозга и функционирования всего организма. При отсутствии сна в мозгу человека начинают происходить необратимые изменения, возникают галлюцинации, за которыми следует деградация личности и впоследствии смерть.
  • Потребность во сне меняется в зависимости от возраста человека. Для детей нормой считается сон, продолжительностью 10-11 часов, во взрослом возрасте достаточно 7-8 часового сна, а у пожилых людей потребность во сне снижается до 6-7 часов в сутки.
  • Человек, подверженный постоянной бессоннице, утомлению, депрессии, отдельным заболеваниям нервной системы может впадать в состояние, которое называется микросон. Такой сон, длительностью до полуминуты, обычно возникает неожиданно. Это неконтролируемое состояние крайне опасно в ситуациях, требующих повышенного внимания.
  • Сомнамбулизм (лунатизм) — нарушение сна, во время которого человек может говорить, совершать какие-то действия, но при strashno.com пробуждении он ничего не помнит. Чаще всего лунатизм встречается в детском и подростковом возрасте и является следствием стресса или депрессивного состояния.
  • По подсчетам ученых человек проводит во сне около 23 лет жизни, при этом протяжении 8 лет он смотрит сновидения.

научные факты о сне

Что такое сновидения

  • Ученые выделяют две основные фазы сна медленную и быструю. Медленная фаза начинается сразу после засыпания и связана с восстановлением энергии организма. За ней следует фаза быстрого сна, во время которой человек видит сновидения. В быстрой фазе сна происходит усиление мозгового кровообращения, повышается частота сердечных сокращений, усиливается выработка гормонов надпочечниками, возникают колебания давления, меняется дыхание, отмечается движение глазных яблок. За всю продолжительность сна фазы чередуются между собой 4-5 раз. С возрастом продолжительность циклов увеличивается.
  • Пока мы спим, наш мозг производит анализ, сортировку полученной информации, запоминает важные данные strashno.com и избавляется от информационного шума.
  • Все люди видят сны, но не всегда могут вспомнить их после пробуждения. Чаще всего человек запоминает сны, имеющие логическую структуру или сюжет.
  • Яркие красочные сны свойственны впечатлительным людям с развитым воображением.
  • “Вещие” сны — это возможный результат развития событий, который выдает мозг по беспокоящему нас вопросу. Он строится на основе имеющейся информации и переживаний. “Плохие” сны сбываются чаще из-за того, что во сне человек чаще всего прорабатывает негативные ситуации.
  • Мозговая активность, говорящая о том, что человек видит сны, была зафиксирована у плода начиная с 28-ой недели беременности.

Удивительные случаи, связанные со сном

  1. После перенесенной клинической смерти белорус Яков Циперович потерял способность спать. Он не спит уже 40 лет. Ученые считают, что организм мужчины впал в состояние, подобное анабиозу. При этом он сохраняет исключительную ясность мысли, strashno.com не чувствует физической усталости, всегда бодр и активен.
  2. Благодаря способности мозга обрабатывать во сне информацию, мир получил такие научные открытия, как таблица химических элементов Менделеева, структура атома Нильса Бора и формула бензола Фридриха Кекуле, а Исаак Ньютон во сне решал математические задачи.
  3. Самый долгий случай летаргического сна был зафиксирован в ЮАР. Девушка 19-ти лет пребывала в этом состоянии 31 год. На момент пробуждения ей исполнилось 50 лет.

Несмотря на все сделанные открытия, механизм сна до конца не исследован. Но совершенно точно известно, что для полноценного здорового сна важно вовремя ложиться спать (в промежутке между 21-24 часами), убрать раздражающие внешние факторы, проветрить помещение. И тогда хорошие сновидения и бодрое пробуждение вам обеспечены.

Поделиться ссылкой на историю с друзьями:
Спасибо, что поддержали автора понравившейся Вам истории, нажав на иконку своей любимой соцсети. Если Вы знаете историю получше, обязательно присылайте ее нам (регистрация для этого не требуется).


Прокомментируйте, пожалуйста, эту историю (регистрация не нужна):

*Все поля обязательны для заполнения. Соблюдайте, пожалуйста, правила сайта.

Ваша личная horror-история может быть опубликована на нашем сайте уже сегодня! Добавьте собственную страшилку прямо сейчас (регистрация не требуется) или перейдите к чтению публикации. Не вошедшие в основную часть сайта статьи можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на strashno.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.