10 000 шагов — здоровое тело

девушки идут по парку

Совсем прошла новость о том, что американцам придется больше ходить, для того, чтобы догнать средние показатели других стран по «пройденным в день шагам». Ведь, стоит заметить, что ежедневно, в среднем, они проходят в два раза меньше нормы, то бишь всего лишь 5000 шагов.



Услышав о стандарте в 10 000 шагов в день, мне стало интересно узнать откуда же он появился? Подробнее тут.
Как оказалось, появление первого шагомера породило и теорию о strashno.com 10 000 шагах. Также, стоит отметить, что такая цифра служит отличным маркетинговым ходом для шагомеров и шагов мотивировала людей, которые хотели посчитать количество пройденных шагов за день и увеличить их до требуемого уровня. Возможно вы уже успели заметить, но шагомеры успели завоевать популярность во всем мире и, скорее всего, во многом это произошло из — за большой любви многих девушек измерять свои антропометрические параметры.
Каждый год организация Global Corporate Challenge распространяла сводки, пропагандирующие шагомеры и теорию о 10 000 шагах, мотивирующие миллионы людей на планете. Благодаря подобной пропаганде, многие люди начинают задумываться о значимости собственного здоровья. К примеру, несколько лет назад GCC провела 125 — дневное исследование, в котором приняли участие более 200 000 человек из 75 стран. В течение данного периода, исследуемые должны были приложить максимум усилий для того, чтобы пройти strashno.com 10 000 шагов за день. После окончания эксперимента, результаты показали, что 81,8% избавились от вредных привычек, 67% стали «гораздо спортивнее». Стоит также сказать, что ежедневно респонденты проходили ~7 км и каждый из них потерял, в среднем, 4.6 кг. Олимпийский чемпион и представитель GCC Герберт Эллиот утверждает, что этот результат в 3 раза превышает показатели среднестатистического офисного работника. Интересно знать, что ролик, размещенный на ресурсе организации, доказывает, что офисный стул — это самый настоящий современный убийца! А некоторые думаю, что польза бега для женщин — это главное. Но, как видим, ходьба иногда гораздо эффективнее!

избавление от лишней воды в организме

Несколько советов:

  1. Выберете гаджет, который будет к Вам подходить. К примеру, Fitbit Flex — данный шагомер можно носить на руке.
  2. Стоит знать, что при использовании шагомера не нужно кардинально менять образ жизни в первые две недели, после strashno.com чего постепенно увеличивать количество шагов по 500 в день. И так, пока не дойдете до результата в 10 000 шагов, который должен стать Вашей привычной нормой.
  3. Для становления правильной походки, необходимо, чтобы стопа лежала носком снаружи, а пятки находились на одной линии.
  4. Старайтесь как можно чаще ходить босиком! 10 000 шагов — здоровое тело
Проголосуйте, пожалуйста, за историю, если она Вам понравилась:
Спасибо, что поддержали автора понравившейся Вам истории, нажав на иконку своей любимой соцсети. Если Вы знаете историю получше, обязательно присылайте ее нам (регистрация для этого не требуется).


Прокомментируйте, пожалуйста, эту историю (регистрация не нужна):

*Все поля обязательны для заполнения. Соблюдайте, пожалуйста, правила сайта.

Ваша личная horror-история может быть опубликована на нашем сайте уже сегодня! Добавьте собственную страшилку прямо сейчас (регистрация не требуется) или перейдите к чтению публикации. Не вошедшие в основную часть сайта статьи можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на strashno.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.